Yogalehrer-Ausbildung

Ablauf der Ausbildung / Lehrplan:

Teil 1 (5 Wochenenden)

• Philosophische Grundlagen
• Betonung auf die Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana & Pranayama nach der Iyengar-Methode)

• Termin 1: Einführung / Verfeinerung der Praxis (Asana) / Patanjali Yogasutra
• Termin 2: Verfeinerung der Praxis (Asana) / Patanjali Yogasutra
• Termin 3: Verfeinerung der Praxis (Asana) / Patanjali Yogasutra / Bhagavad Gita
• Termin 4: Verfeinerung der Praxis (Asana) / Bhagavad Gita / die Upanishads
• Termin 5 (online): Verfeinerung der Praxis (Asana & Pranayama) / weitere Philosophie / Schriftliche Prüfung

Teil 2 (4 Wochenenden)

• Medizinische Grundlagen / Anatomie & Physiologie aus westlicher/schulmedizinischer Sicht (allgemein sowie spezifisch auf Asana bezogen)
• Nebenher weitere Verfeinerung von Asana & Pranayama

• Termin 6: Der Bewegungsapparat
• Termin 7 (online): Der Bewegungsapparat (fortgesetzt) / physiologische Grundlagen / das Verdauungssystem
• Termin 8: Das Atemsystem, das Herz-Kreislauf-System / das Harnsystem / das Fortpflanzungssystem (weiblich / männlich)
• Termin 9 (online): Das Nervensystem, das Endokrinsystem / das Immunsystem / Schriftliche Prüfung

Teil 3 (6 Wochenenden & 1 Block à 7 Tage)

• Die Kunst des Unterrichtens: Grundlagen und Techniken des Unterrichtens
• Stabilisierung und weitere Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana & Pranayama)
• Beginn des Unterrichtens / Erlernen der Grundtechniken des Unterrichtens
• Einführung in "therapeutisches Yoga"

• Termin 10: Aufbau einer Yogastunde (Grundprinzipien) / Technik des Vorzeigens / allgemeine Kontrolle einer Unterrichtsklasse
• Termin 11: Das Erteilen von einfachen, klaren und verbalen Anweisungen / Stimmintonierung, Körpersprache, Kontinuität in den Anweisungen
• Termin 12: Das Aneinanderreihen von Haltungen ("The Art of Sequencing") / Die Technik des Beobachtens und des Folgerns (Atem, Augen, Haut, usw.)
• Termin 13 : Das richtige Einsetzen von Hilfsmitteln / Grundarbeit mit Hilfsmitteln / Ethik
• Termin 14 (7 Tage): Einführung in "therapeutisches Yoga" und das Arbeiten mit Menschen mit Einschränkungen / Die Technik des mündlichen Korrigierens / die Kunst des Berührens (Korrekturen, die Philosophie des Berührens / die Psychologie des Berührens / die verschiedenen Arte der physischen Berührung / Beobachtung und Folgerung durch Berührung) / Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
• Termin 15: Allgemeine Unterrichtstechniken / weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln / Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden / Schriftliche Prüfung

Teil 4 (8 Wochenenden & 1 Block à 7 Tage)

• Stabilisierung der Praxis, Verfeinerung des Unterrichtens, vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln, therapeutische Ansätze, Problemfälle, usw.
• Grundprinzipien & Techniken des Online-Unterrichts
• Das Unterrichten von Pranayama
• Kreativität beim Unterrichten
• Ayurveda
• Yoga-Therapie
• Vertiefte Auseinandersetzung mit Philosophie / Psychologie
• 4 Vorstellstunden
• Berufskunde / "The Yoga of Money"
• Schriftliche Abschlussprüfung
• Praktikum: Assistieren bei mind. 4 Unterrichtsterminen (außerhalb der Unterrichts)
• Praktische Abschlussprüfung (außerhalb der Unterrichts)

• Termin 16 (online): Grundprinzipien & Techniken des Online-Unterrichts / die Bandhas / die yogische Psychologie und der feinstoffliche Körper (die Nadis, die Chakras, die 3 Körper, die 5 "Koshas"), Mudras, Mantra
• Termin 17: Pranayama (Vertieferung der Praxis, das Unterrichten von Pranayama) / Vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln / Weitere Verfeinerung des Unterrichtens / Gestaltung eines 10-Wochen Anfängerkurses / Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
• Termin 18: "Therapeutisches Yoga", Teil 1: Beschwerden des Bewegungsapparats. Unter anderem werden folgende Themen behandelt: Rückenprobleme, Nacken-Schulter-Probleme, Hüftprobleme, Skoliose, Knie-Verletzungen & Ischiasbeschwerden
• Termin 19: "Therapeutisches Yoga", Teil 2: Organische Beschwerden & Erkrankungen. Unter anderem werden folgende Themen behandelt: Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Verstopfung, Durchfall, Probleme des Herz-Kreislauf-Systems, Erkrankungen der Schilddrüse, Mutliple Sklerose, Parkinson, Asthma, Tinnitus, Ängste, Depression, Menstruation, Menstruations-Beschwerden & Menopause
• Termin 19: Yoga während der Schwangerschaft / Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Arbeit mit Hilfsmitteln und Menschen mit speziellen Bedürfnissen, weitere Stabilisierung und Verfeinerung der Praxis / Weiteres Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
• Termin 20 (online): Ayurveda: Grundprinzipien und Theorie der Ayurveda-Medizin / praktisches Wissen bzgl. Selbstbehandlung sowie Yoga-Therapie, Ernährung, Pathogenese (Krankheitsentwicklung aus ayurvedischer Sicht), die Beziehung zwischen Yoga und Ayurveda sowie die Rolle des Ayurveda als Ergänzung zu Yoga / Prävention durch Ayurveda & Yoga
• Termin 21: "Kreativität" beim Unterrichten / anspruchsvolleres Unterrichten (z.B. bei "Problemfällen") / Arbeiten mit dem emotionalen Körper / Arbeiten mit Trauma / Weiteres Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik / Vorstellstunden
• Termin 22: Einführung in die Sanskrit-Sprache & die Devanagari-Schrift (देवनागरी) / Auseinandersetzung mit der Philosophie / Zurückkommen auf die Texte aus dem ersten Jahr / tieferes Erläutern und Integrieren der Philosophie / Weitere Vorstellstunden
• Termin 24 (7 Tage): Weitere Vertiefung des Unterrichtens und der Lehrmethoden / Weitere Vorstellstunden / Berufskunde / "The Yoga of Money" (Finanzieller Erfolg als Yogalehrer/in) / Marketing / Weitere Aspekte im Hinblick auf Ethik, Versicherung und Gesetz / Anerkennung von den Krankenkassen / Wiederholung und Zusammenstellung der Lehren der letzten Termine, vor allem mit Bezug auf Lehrkenntnisse und -Techniken / Schriftliche Abschlussprüfung / Abschlussfeier