Yoga Intensiv-Seminar:Die Schulter, der Nacken & der obere Rückenim Fokus
mit Alex Fraim
Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen sind im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich weit verbreitet und wirken sich auch auf andere Bereiche des Körpers aus. Hier kann mithilfe des Yoga ausgleichend und stärkend entgegengewirkt werden. Auch für die eigene Yogapraxis ist die Beweglichkeit und Kraft in diesem Bereich unerlässlich.
In diesem Online-Seminar betrachten wir anatomische Hintergründe sowie Übungs- und Korrekturmöglichkeiten, um an diesen Körperregionen kompetent ansetzen zu können. Insbesondere werden übliche Probleme, denen man z.B. als Lehrer/in begegnet, besonders betont. Ziel ist eine bewusste und gesunde Einbindung unserer Kenntnisse in die eigene Praxis und unser Unterrichten.
Mithilfe eines neuen 3D-Software-Programm, welches für das Medizinstudium entwickelt wurde, lernen wir die Knochen, Muskeln und Bänder dieser Region auf einer neuen und intimen Art und Weise zu kennen - strukturell sowie funktionell.
Das Seminar eignet sich für Yogalehrer und Yoga-Übende mit mindestens 2 Jahre Praxis, die ihre Kenntnisse und Fähigkeiten wesentlich vertiefen wollen. Es wird parallel als Präsenz- und Online-Seminar (Live-Übertragung per Zoom) angeboten. Teilnehmer erhalten am Ende auch eine Video-Aufnahme des Workshops.
