mit Alex Fraim
(und Gastdozenten)
2 Jahre / 640 UE
Start: 17.10.2025
Ende: 14.11.2027
Krankenkassen anerkannt.
Termine & Kosten: siehe unten
Hauptziele der Ausbildung:
- Entwicklung und Steigerung der eigenen Kraft, Vitalität und Achtsamkeit
- Vertiefung und Reifung der eigenen Yogapraxis (Asana & Pranayama in der Iyengar-Tradition)
- Fundiertes Verständnis von Asana & Pranayama aufbauen, um diese sicher und kompetent unterrichten zu können
- Ausbau von Lehrkompetenzen zur gezielten Arbeit mit Anfängern, Therapiebedürftigen und Menschen mit besonderen Anforderungen
- Schulung der Sicherheit und Vermeidung von Verletzungen im Unterricht
- Erlernen der grundlegenden Prinzipien der Anatomie & Physiologie
- Einführung in die Grundprinzipien der Ayurveda-Medizin und ihre Verbindung zum Yoga
- Vertrautheit mit Yogaphilosophie gewinnen und ein tiefes Verständnis entwickeln – nicht nur intellektuell, sondern auf einer praktischen, lebensnahen Ebene
- Unter fachkundiger Anleitung die Lehrfähigkeiten weiter üben und verfeinern, begleitet durch kontinuierliches Feedback und konstruktive Kritik
- Persönliche Entwicklung und Entfaltung des eigenen Potenzials durch das Wissen, die Einsichten und Erfahrungen, die während des 2-jährigen Ausbildungswegs erworben werden
Voraussetzungen:
Der Unterricht verteilt sich in insgesamt vier Teilen: 22 Wochenenden (inkl. Freitagabends) und zwei 7-tägigen Intensiv-Blöcken. Ausbildungsort: Waldkirch (bei Freiburg) / Kelheim (bei Regensburg). Fünf von den 22 Wochenenden finden online (über Zoom) statt. (Termine - siehe unten)
Zeiten:
- Freitags: 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr*
- Samstags: 9:30 Uhr bis 18:00 Uhr*
- Sonntags: 9:00 Uhr bis 16:00 Uhr*
* mit 90 Min. Mittagspause
- ein Mindestalter von 25 Jahren
- mindestens drei Jahre eigene Yoga-Praxis
- eine regelmäßige und lebendige Yogapraxis vor und während der Ausbildung
- ein tiefer gehendes Interesse für die Inhalte des Yoga, inklusive Philosophie / Psychologie
- Offenheit, Engagement, Ernsthaftigkeit und Beharrlichkeit
- die Bereitschaft, sich Herausforderungen zu stellen und über die eigenen Grenzen hinauszuwachsen
Der Unterricht verteilt sich in insgesamt vier Teilen: 22 Wochenenden (inkl. Freitagabends) und zwei 7-tägigen Intensiv-Blöcken. Ausbildungsort: Waldkirch (bei Freiburg) / Kelheim (bei Regensburg). Fünf von den 22 Wochenenden finden online (über Zoom) statt. (Termine - siehe unten)
Zeiten:
- Freitags: 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr*
- Samstags: 9:30 Uhr bis 18:00 Uhr*
- Sonntags: 9:00 Uhr bis 16:00 Uhr*
* mit 90 Min. Mittagspause
Ablauf der Ausbildung / Lehrplan:
TEIL 1 (5 Wochenenden)
Alex Fraim
- Philosophische Grundlagen
- Betonung auf die Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana & Pranayama nach der Iyengar-Methode)
Termin 1:
17.10 - 19.10.2025 - Waldkirch (Freiburg)
- Einführung
- Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana)
- Patanjali Yogasutra
Termin 2:
14.11. - 16.11.2025 - Kelheim (Regensburg)
- Weitere Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana)
- Patanjali Yogasutra
Termin 3:
12.12. - 14.12.2025 - Waldkirch
- Weitere Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana)
- Patanjali Yogasutra
- Bhagavad Gita
Termin 4:
16.01. - 18.01.2026 - Kelheim
- Verfeinerung der Praxis (Asana & Pranayama)
- Bhagavad Gita
Termin 5:
06.02. - 08.02.2026 - online
- Weitere Verfeinerung der Praxis (Asana & Pranayama)
- Weitere Philosophie
- Schriftliche Prüfung (Quiz)
TEIL 2 (4 Wochenenden)
Alex Fraim
Gastdozenten
Termin 6:
06.03. - 08.03.2026 - Waldkirch
- Der Bewegungsapparat
Termin 7:
17.04. - 19.04.2026 - online
- Der Bewegungsapparat (fortgesetzt)
- physiologische Grundlagen
- das Verdauungssystem
Termin 8:
15.05. - 17.05.2026 - Kelheim
- Das Atemsystem
- Das Herz-Kreislauf-System
- Das Harnsystem
- Das Fortpflanzungssystem (weiblich / männlich)
Termin 9:
12.06. - 14.06.2026 - online
- Das Nervensystem
- Das Endokrinsystem
- Das Immunsystem
- Schriftliche Prüfung
.
.TEIL 3 (6 Wochenenden & 1 Block à 7 Tage)
Alex Fraim
Termin 10 (Intensivwoche):
11.07. - 17.07.2026 - Waldkirch
- Aufbau einer Yogastunde (Grundprinzipien)
- Technik des Vorzeigens
- Allgemeine Kontrolle einer Unterrichtsklasse
- Das Erteilen von einfachen, klaren und verbalen Anweisungen
- Stimmintonierung, Körpersprache, Kontinuität in den Anweisungen
- Das Aneinanderreihen von Haltungen („The Art of Sequencing”)
- Die Technik des Beobachtens und des Folgerns (Atem, Augen, Haut, usw.)
- Das richtige Einsetzen von Hilfsmitteln
- Grundarbeit mit Hilfsmitteln
- Die Technik des mündlichen Korrigierens
Termin 11:
18.09. - 20.09.2026 - Kelheim
- Die Kunst des Berührens (Korrekturen, die Philosophie des Berührens)
- Die Psychologie des Berührens
- Die verschiedenen Arte der physischen Berührung
- Beobachtung und Folgerung durch Berührung
Termin 12:
16.10. - 18.10.2026 - Waldkirch
- Allgemeine Unterrichtstechniken
- Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln
Termin 13:
13.11. - 15.11.2026 - Kelheim
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln
Termin 14:
11.12. - 13.12.2026 - Waldkirch
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln
Termin 15:
15.01. - 17.2027 - Kelheim
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln
- Ethik
Termin 16:
12.02. - 14.02.2027 - Waldkirch
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Schriftliche Prüfung
Alex Fraim
Gastdozenten
- Medizinische Grundlagen
- Anatomie & Physiologie aus westlicher/schulmedizinischer Sicht (allgemein sowie spezifisch auf Asana bezogen)
- Nebenher weitere Verfeinerung von Asana & Pranayama
Termin 6:
06.03. - 08.03.2026 - Waldkirch
- Der Bewegungsapparat
Termin 7:
17.04. - 19.04.2026 - online
- Der Bewegungsapparat (fortgesetzt)
- physiologische Grundlagen
- das Verdauungssystem
Termin 8:
15.05. - 17.05.2026 - Kelheim
- Das Atemsystem
- Das Herz-Kreislauf-System
- Das Harnsystem
- Das Fortpflanzungssystem (weiblich / männlich)
Termin 9:
12.06. - 14.06.2026 - online
- Das Nervensystem
- Das Endokrinsystem
- Das Immunsystem
- Schriftliche Prüfung
.
.TEIL 3 (6 Wochenenden & 1 Block à 7 Tage)
Alex Fraim
- Die Kunst des Unterrichtens: Grundlagen und Techniken des Unterrichtens
- Stabilisierung und weitere Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana & Pranayama)
- Beginn des Unterrichtens / Erlernen der Grundtechniken des Unterrichtens
- Das Arbeiten mit Hilfsmitteln
Termin 10 (Intensivwoche):
11.07. - 17.07.2026 - Waldkirch
- Aufbau einer Yogastunde (Grundprinzipien)
- Technik des Vorzeigens
- Allgemeine Kontrolle einer Unterrichtsklasse
- Das Erteilen von einfachen, klaren und verbalen Anweisungen
- Stimmintonierung, Körpersprache, Kontinuität in den Anweisungen
- Das Aneinanderreihen von Haltungen („The Art of Sequencing”)
- Die Technik des Beobachtens und des Folgerns (Atem, Augen, Haut, usw.)
- Das richtige Einsetzen von Hilfsmitteln
- Grundarbeit mit Hilfsmitteln
- Die Technik des mündlichen Korrigierens
Termin 11:
18.09. - 20.09.2026 - Kelheim
- Die Kunst des Berührens (Korrekturen, die Philosophie des Berührens)
- Die Psychologie des Berührens
- Die verschiedenen Arte der physischen Berührung
- Beobachtung und Folgerung durch Berührung
Termin 12:
16.10. - 18.10.2026 - Waldkirch
- Allgemeine Unterrichtstechniken
- Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln
Termin 13:
13.11. - 15.11.2026 - Kelheim
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln
Termin 14:
11.12. - 13.12.2026 - Waldkirch
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln
Termin 15:
15.01. - 17.2027 - Kelheim
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln
- Ethik
Termin 16:
12.02. - 14.02.2027 - Waldkirch
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Schriftliche Prüfung
TEIL 3 (8 Wochenenden & 1 Block à 7 Tage)
Alex Fraim
Termin 17:
12.03. - 14.03.2027 - online
- Grundprinzipien & Techniken des Online-Unterrichts
- Die Bandhas
- Die yogische Psychologie und der feinstoffliche Körper (die Nadis, die Chakras, die 3 Körper, die 5 „Koshas"), Mudras, Mantra
Termin 18:
09.04. - 11.04.2027 - Kelheim
- Pranayama (Vertieferung der Praxis, das Unterrichten von Pranayama)
- Weitere Stabilisierung und Verfeinerung der Praxis
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens
- Weitere vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln
- Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
Termin 19:
07.05. - 09.05.2027 - Waldkirch
- Gestaltung eines 10-Wochen Anfängerkurses
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens
- Weitere vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln
- Weiteres Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
Termin 20:
11.06. -13.06.2027 - Kelheim
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens
- Weitere vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln
- Weiteres Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
Termin 21 (Intensivwoche):
10.07. - 16.07.2027 - Waldkirch
- „Therapeutisches Yoga", Teil 1: Beschwerden des Bewegungsapparats. Unter anderem werden folgende Themen behandelt: Rückenprobleme, Nacken-Schulter-Probleme, Hüftprobleme, Skoliose, Knie-Verletzungen & Ischiasbeschwerden
- „Therapeutisches Yoga", Teil 2: Organische Beschwerden & Erkrankungen. Unter anderem werden folgende Themen behandelt: Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Verstopfung, Durchfall, Probleme des Herz-Kreislauf-Systems, Erkrankungen der Schilddrüse, Mutliple Sklerose, Parkinson, Asthma, Tinnitus, Ängste, Depression, Menstruation, Menstruations-Beschwerden & Menopause, Yoga während der Schwangerschaft
Termin 22:
17.09. - 19.09.2027 - online
- Ayurveda: Grundprinzipien und Theorie der Ayurveda-Medizin
- Praktisches Wissen bzgl. Selbstbehandlung sowie Yoga-- Therapie, Ernährung, Pathogenese (Krankheitsentwicklung aus ayurvedischer Sicht), die Beziehung zwischen Yoga und Ayurveda sowie die Rolle des Ayurveda als Ergänzung zu Yoga
- Prävention durch Ayurveda & Yoga
Termin 23:
15.10. - 17.10.2027 - Kelheim
- Einführung in die Sanskrit-Sprache & die Devanagari-Schrift (देवनागरी)
- Auseinandersetzung mit der Philosophie
- Zurückkommen auf die Texte aus dem ersten Jahr
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Arbeit mit Hilfsmitteln und Menschen mit speziellen Bedürfnissen
- Weiteres Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
- „Kreativität" beim Unterrichten
- Anspruchsvolleres Unterrichten (z.B. bei “Problemfällen")
- Arbeiten mit dem emotionalen Körper
- Arbeiten mit Trauma
- Weitere Vertiefung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Vorstellstunden
Termin 24:
12.11. - 14.11.2027 - Waldkirch
- Tieferes Erläutern und Integrieren der Philosophie
- Weitere Vorstellstunden
- Berufskunde
- "The Yoga of Money" (Finanzieller Erfolg als Yogalehrer/in)
- Marketing
- Aspekte im Hinblick auf Ethik, Versicherung und Gesetz
- Anerkennung von den Krankenkassen
- Wiederholung und Zusammenstellung der Lehren der letzten Termine, vor allem mit Bezug auf Lehrkenntnisse und -Techniken
- Schriftliche Abschlussprüfung
- Abschlussfeier
Alex Fraim
- Stabilisierung der Praxis, Verfeinerung des Unterrichtens, vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln, therapeutische Ansätze, Problemfälle, usw.
- Grundprinzipien & Techniken des Online-Unterrichts
- Das Unterrichten von Pranayama
- Kreativität beim Unterrichten
- Ayurveda
- Yoga-Therapie
- Prävention durch Yoga & Ayurveda
- Vertiefte Auseinandersetzung mit Philosophie / Psychologie
- 4 Vorstellstunden
- Berufskunde / "The Yoga of Money"
- Schriftliche Abschlussprüfung
- Praktikum: Assistieren bei mind. 4 Unterrichtsterminen (außerhalb des Unterrichts)
- Praktische Abschlussprüfung (außerhalb des Unterrichts)
Termin 17:
12.03. - 14.03.2027 - online
- Grundprinzipien & Techniken des Online-Unterrichts
- Die Bandhas
- Die yogische Psychologie und der feinstoffliche Körper (die Nadis, die Chakras, die 3 Körper, die 5 „Koshas"), Mudras, Mantra
Termin 18:
09.04. - 11.04.2027 - Kelheim
- Pranayama (Vertieferung der Praxis, das Unterrichten von Pranayama)
- Weitere Stabilisierung und Verfeinerung der Praxis
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens
- Weitere vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln
- Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
Termin 19:
07.05. - 09.05.2027 - Waldkirch
- Gestaltung eines 10-Wochen Anfängerkurses
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens
- Weitere vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln
- Weiteres Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
Termin 20:
11.06. -13.06.2027 - Kelheim
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens
- Weitere vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln
- Weiteres Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
Termin 21 (Intensivwoche):
10.07. - 16.07.2027 - Waldkirch
- „Therapeutisches Yoga", Teil 1: Beschwerden des Bewegungsapparats. Unter anderem werden folgende Themen behandelt: Rückenprobleme, Nacken-Schulter-Probleme, Hüftprobleme, Skoliose, Knie-Verletzungen & Ischiasbeschwerden
- „Therapeutisches Yoga", Teil 2: Organische Beschwerden & Erkrankungen. Unter anderem werden folgende Themen behandelt: Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Verstopfung, Durchfall, Probleme des Herz-Kreislauf-Systems, Erkrankungen der Schilddrüse, Mutliple Sklerose, Parkinson, Asthma, Tinnitus, Ängste, Depression, Menstruation, Menstruations-Beschwerden & Menopause, Yoga während der Schwangerschaft
Termin 22:
17.09. - 19.09.2027 - online
- Ayurveda: Grundprinzipien und Theorie der Ayurveda-Medizin
- Praktisches Wissen bzgl. Selbstbehandlung sowie Yoga-- Therapie, Ernährung, Pathogenese (Krankheitsentwicklung aus ayurvedischer Sicht), die Beziehung zwischen Yoga und Ayurveda sowie die Rolle des Ayurveda als Ergänzung zu Yoga
- Prävention durch Ayurveda & Yoga
Termin 23:
15.10. - 17.10.2027 - Kelheim
- Einführung in die Sanskrit-Sprache & die Devanagari-Schrift (देवनागरी)
- Auseinandersetzung mit der Philosophie
- Zurückkommen auf die Texte aus dem ersten Jahr
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Arbeit mit Hilfsmitteln und Menschen mit speziellen Bedürfnissen
- Weiteres Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
- „Kreativität" beim Unterrichten
- Anspruchsvolleres Unterrichten (z.B. bei “Problemfällen")
- Arbeiten mit dem emotionalen Körper
- Arbeiten mit Trauma
- Weitere Vertiefung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Vorstellstunden
Termin 24:
12.11. - 14.11.2027 - Waldkirch
- Tieferes Erläutern und Integrieren der Philosophie
- Weitere Vorstellstunden
- Berufskunde
- "The Yoga of Money" (Finanzieller Erfolg als Yogalehrer/in)
- Marketing
- Aspekte im Hinblick auf Ethik, Versicherung und Gesetz
- Anerkennung von den Krankenkassen
- Wiederholung und Zusammenstellung der Lehren der letzten Termine, vor allem mit Bezug auf Lehrkenntnisse und -Techniken
- Schriftliche Abschlussprüfung
- Abschlussfeier
Alle Auszubildende erhalten eine 25% Ermäßigung auf alle Yogakurse, Workshops und Seminare beim Institut für Yoga und Ayurveda während der gesamten Ausbildungszeit.
Auch erforderlich ist die Teilnahme an mindestens 5 Yoga-Workshops à mind. 3 Stunden (Hinweis: Bis zu 3 bereits absolvierte Yoga-Seminare beim Institut für Yoga & Ayurveda dürfen geltend gemacht werden.)
Die Prüfung zum Yogalehrer bildet den Abschluss der Ausbildung. Sie unterteilt sich in eine praktische (5. Vorstellstunde) und eine schriftliche Prüfung. Mit Bestehen der Prüfungen und Einreichen aller Hausaufgaben wird das Zertifikat überreicht.
Die Ausbildung erfüllt die neusten Richtlinien der Krankenkassen, die den Unterricht von qualifizierten Yoga-Lehrer/innen bezuschussen. (Die Ausbildungsstandards entsprechen den Anforderungen des „Leitfadens Prävention“, die wiederum Voraussetzung für eine Zertifizierung der Kurse als Präventionskurs bei der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ sind.)
Auch erforderlich ist die Teilnahme an mindestens 5 Yoga-Workshops à mind. 3 Stunden (Hinweis: Bis zu 3 bereits absolvierte Yoga-Seminare beim Institut für Yoga & Ayurveda dürfen geltend gemacht werden.)
Die Prüfung zum Yogalehrer bildet den Abschluss der Ausbildung. Sie unterteilt sich in eine praktische (5. Vorstellstunde) und eine schriftliche Prüfung. Mit Bestehen der Prüfungen und Einreichen aller Hausaufgaben wird das Zertifikat überreicht.
Die Ausbildung erfüllt die neusten Richtlinien der Krankenkassen, die den Unterricht von qualifizierten Yoga-Lehrer/innen bezuschussen. (Die Ausbildungsstandards entsprechen den Anforderungen des „Leitfadens Prävention“, die wiederum Voraussetzung für eine Zertifizierung der Kurse als Präventionskurs bei der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ sind.)
Kosten: 6.100 € bei einmaliger Zahlung oder 6.350 € bei monatlicher Ratenzahlung (Anzahlung von 350 € / Monatliche Zahlung von 250 € über eine Laufzeit von 24 Monaten) - zzgl. 360 € Prüfungsgebühr Die Gebühr beinhaltet nicht die für die Ausbildung benötigten Lehrbücher (siehe unten), Unterkunft und Verpflegung (außer Tee/Kaffee, Wasser, Erfrischungen, usw.). Max. Teilnehmerzahl: 14 |
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Leseliste:
- Licht auf Yoga: Das gundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga - B.K.S. Iyengar
- Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga - B.K.S. Iyengar
- Yoga für die Frau: Der Weg zu Gesundheit, Entspannung und innerer Kraft - Geeta S. Iyengar
- Die Wurzeln des Yoga: Die klassischen Lehrsprüche des Patanjali (Yogasutra) - Eingeleitet und übersetzt von P.Y. Deshpande
- Die Bhagavadgita - Eingeleitet und übersetzt von Eknath Easwaran
- Die Lehre der Bhagavad-Gita - Swami Dayananda
- Vollkommene Freiheit: Das große Krishnamurti-Buch - Jiddu Krishnamurti
- Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens - James Nestor
- Die Yoga Tradition - Georg Feuerstein
- Der Mensch - Anatomie und Physiologie - Johann Schwegler & Runhild Lucius
- Yoga-Anatomie 3D: Band 1 - Ray Long
- Anatomie der Bewegung - Blandine Calais-Germain
- Yoga in Bewegung: Einführungskurs - Geeta S. Iyengar
- Yoga in Bewegung: Mittelstufenkurs - Geeta S. Iyengar
- Grundrichtlinien für Yogalehrer/innen - B.K.S. Iyengar & Geeta S. Iyengar
- Das große Ayurveda-Heilbuch: Die umfassende Einführung in den Ayurveda - Vasant Lad
Bei der Bewerbung wird ein kurzer Kennenlernen-Termin (online oder telefonisch) vereinbart.
Institut für Yoga & Ayurveda
Kandelstraße 6
D-79183 Waldkirch
Tel. +49 (0)7681 4979922
Kandelstraße 6
D-79183 Waldkirch
Tel. +49 (0)7681 4979922
Yogalehrer-Ausbildung in Freiburg
© Institut für Yoga & Ayurveda