Pranayama gehört zu den tiefsten und zugleich anspruchsvollsten Bereichen des Yoga. Während Asana häufig im Mittelpunkt des Unterrichts steht, bleibt das Unterrichten von Pranayama für viele Lehrende mit Unsicherheit verbunden: Wann ist eine Schülerin oder ein Schüler bereit dafür? Wie baut man Pranayama sinnvoll auf? Welche Voraussetzungen braucht es? Und wie kann Atemarbeit klar, sicher und differenziert angeleitet werden?
Dieses Wochenende widmet sich der Praxis und Vermittlung von Pranayama. Im Mittelpunkt steht nicht nur die Vertiefung der eigenen Erfahrung, sondern vor allem die Frage, wie Pranayama im Yogaunterricht verantwortungsvoll und methodisch sinnvoll unterrichtet werden kann.
Wir betrachten vorbereitende Asanas, den Einsatz von Hilfsmitteln, geeignete Positionen, sinnvolle Reihenfolgen und die sprachliche Anleitung der Praxis. Besonderes Augenmerk liegt darauf, die Wirkung von Pranayama besser einschätzen zu lernen und unterschiedliche Voraussetzungen der Übenden zu berücksichtigen.
Inhalte
* Vertiefung der eigenen Pranayama-Praxis
* Voraussetzungen für das Unterrichten von Pranayama
* Vorbereitung des Körpers durch Asana und Hilfsmittel
* Sitzende und liegende Positionen für Pranayama
* Grundformen von Pranayama und ihr methodischer Aufbau
* Beobachtung von Atem, Haltung, Gesicht, Augen und Nervensystem
* Klare, ruhige und präzise Anleitung von Atemübungen
* Umgang mit häufigen Schwierigkeiten in der Praxis
* Anpassungen bei unterschiedlichen Voraussetzungen der Übenden
* Verbindung von Asana, Pranayama und innerer Sammlung
Ziel
Mehr Sicherheit, Klarheit und Differenzierungsfähigkeit beim Unterrichten von Pranayama. Die Teilnehmenden lernen, Pranayama nicht nur selbst tiefer zu erfahren, sondern methodisch sinnvoll, sprachlich klar und verantwortungsvoll zu vermitteln.
Zielgruppe
Diese Fortbildung richtet sich an Yogalehrerinnen, Yogalehrer und Lehrende in Ausbildung, die ihre eigene Pranayama-Praxis vertiefen und mehr Sicherheit im Unterrichten von Atemarbeit entwickeln möchten.
Eine regelmäßige eigene Yogapraxis wird vorausgesetzt. Erste Erfahrung mit Pranayama ist hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
Format
Das Wochenende verbindet eigene Praxis, theoretische Klärung, methodische Analyse und praktische Vermittlung.
Die Teilnahme ist in Präsenz oder online möglich. Die Präsenzteilnahme wird empfohlen, besonders für Teilnehmende, die ihre Positionen und den Einsatz von Hilfsmitteln differenzierter überprüfen möchten.
Teilnahmegebühr:- 260 € Präsenz
- 180 € Online
Bei gleichzeitiger Anmeldung zu zwei oder mehr Fortbildungen gilt eine Ermäßigung von 10 % auf den Gesamtpreis. (Die Ermäßigung gilt nur bei gleichzeitiger Anmeldung.)Hier findest Du eine Übersicht aller Fortbildungen für Yogalehrende.
