Herbst ist eine der schönsten Jahreszeiten. Außen werden die Farben der Natur bunter und das Sonnenlicht goldener, innen wird der Geist feinfühliger und die stärkende Kraft der Sommersonne strahlt noch in uns und verleiht neue Energie und Tatkraft. Doch sobald es windiger und kälter wird, steigert sich unsere Anfälligkeit für die typischen “Vata”-Beschwerden wie Ängste, Nervosität, Schmerzen, Immunschwäche, Erkältungen, und Erschöpfung.
In diesem Tagesseminar wird der Vormittag dem Yoga (Asana und Pranayama) gewidmet und wir lernen, wie wir durch das richtig angepasste Üben das Immunsystem unterstützen, die Nerven stärken und das "Vata-Dosha" in Gleichgewicht halten. Am Nachmittag geht es hauptsächlich um Ayurveda, wo wir das im Herbst und Winter vorherrschende “Vata-Dosha” intimer kennenlernen. Wir erfahren, wie wir die ersten Zeichen von Ungleichgewicht erkennen können, bevor ernsthaftere Probleme entstehen. Wir lernen auch, wie wir durch Ernährung, gezielte Praktiken und ayurvedische Prinzipien einem Ungleichgewicht im Herbst und Winter vorbeugen können, so dass wir diese herrliche Jahreszeit mit voller Kraft und Gesundheit genießen können.
Offen zu alle mit mindestens 1 Jahr Yoga-Erfahrung. Keine Ayurveda-Vorkenntnisse nötig.
Kosten:
75 € (inklusive Video-Aufnahme) Nur Aufnahme: 55 €
