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Yoga und Ayurveda Workshop:
Gesund durch den Herbst & Winter

Sonntag, 10. Oktober 2021

Herbst ist eine der schönsten Jahreszeiten. Außen werden die Farben der Natur bunter und das Sonnenlicht goldener, innen wird der Geist feinfühliger und die stärkende Kraft der Sommersonne strahlt noch in uns und verleiht neue Energie und Tatkraft. Doch sobald es windiger und kälter wird, steigert sich unsere Anfälligkeit für die typischen “Vata”-Beschwerden wie Ängste, Schmerzen, Immunschwäche, Erkältungen, Nervosität, und Erschöpfung. Und in der heutigen Zeit der Pandemie werden alle diese Themen erheblich verstärkt.

In diesem 3 Stunden Seminar werden wir zuerst das im Herbst und Winter vorherrschende “Vata-Dosha” kennenlernen. Danach erfahren wir, wie wir die ersten Zeichen von Ungleichgewicht erkennen können, bevor ernsthaftere Probleme entstehen. Wir lernen dann, wie man durch Ernährung, gezielte Praktiken und ayurvedische Prinzipien einem Ungleichgewicht im Herbst und Winter vorbeugen kann, so dass wir diese Jahreszeiten mit voller Kraft und Gesundheit genießen können. In der letzten Stunde lernen und üben wir eine Sequenz, die speziell aufgebaut ist, um das Immunsystem zu unterstützen, die Emotionen auszugleichen und das "Vata-Dosha" wieder in Gleichgewicht zu bringen.

Offen für alle / keine Voraussetzungen.

Dieser Workshop wird parallel als Präsenz- und Online-Seminar (Live-Übertragung per Zoom) angeboten. Teilnehmer erhalten am Ende auch die Video-Aufnahme des Seminares.

Zeit:

Sonntag, 10.10.2020
10:00 - 13:00

Kosten:

38 € (inklusive Aufzeichnung)

Anmeldung (Präsenz oder Online):

 

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