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Kompaktkurs:
Pranayama (yogische Atemtechniken)

07.10.2017 bis 04.11.2017

Unten können Sie sich für den Kurs online anmelden.

Pranayama (übersetzt: "Atemregelung") ist zusammen mit Asana (Körperhaltungen) eins der Hauptbestandteile der Yogapraxis. Die Asanas bieten eine größere Bewegungsskala, kräftigen und geben Selbstvertrauen und geistige Gelassenheit. Sie verbessern auch den Blutkreislauf. Wenn die Lungenkapazität zugenommen hat und die Lungenfasern an Elastizität gewonnen haben, dann ist man bereit, die Praxis von Pranayama zu beginnen. Pranayama und Asana befruchten und verstärken sich gegenseitig. Ebenso unterstützt die Pranayama-Praxis den Effekt der Asanas und verstärkt die Nerven. Denn Atem und Geist hängen unmittelbar zusammen. So hilft die Regelung des Atems unter anderem den Geist zur Ruhe zu bringen.

In diesem 4-wöchigen Kurs lernen wir erst die Prinzipien und Vorsichts-maßnahmen von Pranayama, bevor wir uns dann mit den Grundlagen des Pranayama vertraut machen. Das Thema, wie man zuhause eine eigene Pranayama-Praxis aufbaut, wird schließlich auch angesprochen.

Offen für alle mit mindestens 1 Jahr Yoga-Erfahrung (Iyengar-Methode).

Zeit:

4 Samstage:
07.10., 14.10., 28.10., 04.11.2017
9:00 - 10:00 Uhr

Kosten:

49 € bis 01.10.2017 / 55 € danach

Die Anmeldung und Ihr Platz im Kurs werden erst ab Bezahlungseingang als verbindlich angesehen.

Online-Anmeldung:

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  ggf. Tel. Mobil:

Email-Adresse:

Geburtsdatum:

Körperliche Einschränkungen oder Erkrankungen / Wichtige Infos für den Lehrer:

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Mir ist bekannt, dass Yoga kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung ist. Im Zweifelsfall werde ich vor Beginn des Workshops einen Arzt konsultieren. Ich werde körperliche Einschränkungen oder andere Probleme dem Lehrer bei der Anmeldung oder vor dem Workshop mitteilen. Meine Teilnahme am Workshop geschieht eigenverantwortlich.

Ich habe den obigen Text gelesen und ich akzeptiere die Bedingungen.
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